在哺乳期的產婦，基礎代謝是比較高的，對于維生素、水、營養(yǎng)類物質的需求是比較高的，要多多補充，飲食上以清淡為主，保證乳汁的質量。

原因分析

在哺乳期因為產婦要分泌乳汁，所以基礎代謝會比平常高一些，對于水、維生素、營養(yǎng)物質的需求量會更大一些。

舉措建議

1.加強營養(yǎng)，多補充維生素。

2.多補充水分，多吃熱量高的食物。

3.保證飲食的多元化，主食要精細搭配。

注意事項

在哺乳期盡量不要吃鹽分較多的食物，會影響分泌乳汁的質量。