在哺乳期的產(chǎn)婦，基礎(chǔ)代謝是比較高的，對(duì)于維生素、水、營(yíng)養(yǎng)類物質(zhì)的需求是比較高的，要多多補(bǔ)充，飲食上以清淡為主，保證乳汁的質(zhì)量。

原因分析

在哺乳期因?yàn)楫a(chǎn)婦要分泌乳汁，所以基礎(chǔ)代謝會(huì)比平常高一些，對(duì)于水、維生素、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求量會(huì)更大一些。

舉措建議

1.加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多補(bǔ)充維生素。

2.多補(bǔ)充水分，多吃熱量高的食物。

3.保證飲食的多元化，主食要精細(xì)搭配。

注意事項(xiàng)

在哺乳期盡量不要吃鹽分較多的食物，會(huì)影響分泌乳汁的質(zhì)量。