哺乳期月經(jīng)不調(diào)是正常的，跟個(gè)人的體質(zhì)有關(guān)系，不用過(guò)度緊張，一般會(huì)自行恢復(fù)，可以不用治療。

舉措建議

1、哺乳期的時(shí)候，月經(jīng)不調(diào)是正常的，不用過(guò)度緊張，在生活當(dāng)中要注意保證有充足的睡眠，不熬夜，不吃辛辣刺激的食物，同時(shí)保持愉快的心情。

2、寶媽們可以適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，舒展一下筋骨，增強(qiáng)體質(zhì)。

3、哺乳期的時(shí)候是正常排卵的，如果沒(méi)有做好懷孕的心里準(zhǔn)備，要做好避孕措施。

注意事項(xiàng)

不吃辛辣刺激的食物，注意保暖。