安全期采取避孕一般不是很靠譜的，女性排卵日期通常在下次月經(jīng)前約14天。 從下次月經(jīng)的第一天起，最后14天或減去14天是排卵日。 一般在安全期間，不需要使用任何避孕藥。 但是也有一些女性月經(jīng)周期不穩(wěn)定，排卵日會改變，很容易出現(xiàn)避孕失敗。 因此，安全期避孕不是很好的方式。

舉措建議

建議在這期間多補充一些優(yōu)質蛋白質和新鮮水果和蔬菜，同房時可以選擇避孕套避孕還是比較安全的。

注意事項

生活當中避免吃一些辛辣和刺激性的食物，同時避免經(jīng)常熬夜。