安全期是指女性上次排卵期結(jié)束后到下次排卵期前的一段時(shí)間。一般來(lái)說(shuō)，若以28天為正常生理周期，月經(jīng)來(lái)潮的第一天的前七天和往后的八天都是生理安全期。

舉措建議

1.除了推算安全期以外，要根據(jù)自己的妊娠計(jì)劃和身體情況選擇過(guò)其他有效的方法進(jìn)行受孕或避孕；

2.多關(guān)注自己的健康狀況，保持心情的愉悅；

3.平時(shí)可以多了解一些有關(guān)女性妊娠方面的知識(shí)；

4.注意不要久坐，多吃富含B族維生素的食物。

注意事項(xiàng)

安全期并不是絕對(duì)的安全，只是受孕幾率較小，所以同房時(shí)一定要做好安全措施，如戴避孕套或口服避孕藥物。