備孕期間是可以吃黑豆的，黑豆可以補(bǔ)充雌激素從而有助于排卵，但是黑豆也不宜多吃，備孕期間正常飲食即可。

舉措建議

1、備孕期間要增強(qiáng)身體鍛煉，選擇一些容易操作的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目例如瑜伽、跑步等，增強(qiáng)身體素質(zhì)。

2、備孕期間要合理搭配膳食，葷素適當(dāng)搭配，不要吃刺激性的食物，多吃蔬菜水果，適當(dāng)補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)。

注意事項(xiàng)

備孕期間要讓身體得到充分的休息，不能勞累，晚上十點(diǎn)之前要上床睡覺(jué)，備孕期間的心情要開朗一些。