引起乳房腫塊因素有很多的，而乳房腫塊不疼痛，有可能是乳腺增生、乳腺纖維瘤等。

乳腺增生是可以用藥物治療或是手術(shù)治療的，如果是乳腺纖維瘤，則必須去醫(yī)院進(jìn)行檢查，并由醫(yī)生決定是否要手術(shù)治療的，并定期的進(jìn)行檢查以確定腫塊是否有無(wú)惡化。

舉措建議

1.日常生活當(dāng)中要觀察乳房腫塊的狀況，如果出現(xiàn)乳頭溢液的，要及時(shí)更換內(nèi)衣，并用溫水清洗乳房。

2.平時(shí)應(yīng)多吃些新鮮的蔬果等富含營(yíng)養(yǎng)的食物，不要吃一些刺激類(lèi)和油膩類(lèi)的食物，也不要吸煙和喝酒。

3.要有充足的睡眠，保持心態(tài)平和，不要有負(fù)面情緒， 以免影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，加重病情。