dha是一種對(duì)人體比較重要的物質(zhì)，它在人體大腦中和視網(wǎng)膜中的含量是最大的，因此，補(bǔ)充它對(duì)大腦和視網(wǎng)膜有很大的好處。

舉措建議

dha對(duì)人體有著很大的營(yíng)養(yǎng)作用，主要存在于大腦，眼睛里。對(duì)我們的大腦和視力發(fā)育是非常重要的，因此我們要注意補(bǔ)充。

注意事項(xiàng)

dha并不是補(bǔ)充的越多越好，在補(bǔ)充的時(shí)候一定要注意適量。對(duì)于孕婦和兒童每天補(bǔ)充不要超過(guò)300毫克，對(duì)于成年健康的人群，每天補(bǔ)充不要超過(guò)220毫克。