卵巢早衰需要養(yǎng)成良好的生活習慣，要注意多休息，保證有足夠的睡眠時間，盡量減少長時間的熬夜，同時還要注意合理的飲食，一日三餐要定時定量。

在飲食上要以清淡有營養(yǎng)的食物為主，可以多吃一些含鈣的食物，比如雞蛋或者是牛奶，也可以適當?shù)倪M行體育鍛煉，能夠增強自身的抵抗力。

舉措建議

卵巢早衰的病因是比較復雜的，可能是由于自身免疫系統(tǒng)疾病所造成的，比如系統(tǒng)性紅斑狼瘡和類風濕性關(guān)節(jié)炎。

另外也有可能是病毒感染所引起的，比如乙型腦炎和腮腺炎病毒等都可損傷卵巢組織，從而會造成卵巢早衰。