平時工作壓力較大，情緒緊張，久坐不動，不規(guī)律不健康的生活方式，比如從不運動，晚睡熬夜，飲食挑食等等，會引起激素水平紊亂，長期不健康的生活習(xí)慣可引起卵巢早衰。

卵巢早衰是女性比較常見的一種疾病，該病主要與遺傳因素等有關(guān)。

舉措建議

建議日常生活中，要注意養(yǎng)成良好的飲食，作息習(xí)慣，適當?shù)尼尫艍毫?，合理的安排工作和生活，保持心情舒暢，多注意個人衛(wèi)生，預(yù)防婦科疾病的發(fā)生。

可以根據(jù)自身情況，堅持且適度的鍛煉身體，比如跑步，游泳，練瑜伽等。