肚子里總脹氣的話，建議要腹部以及腸胃功能進(jìn)行相關(guān)的檢查，并且按醫(yī)囑適當(dāng)服用藥物進(jìn)行調(diào)理，再注意個(gè)人飲食細(xì)節(jié)方面，自然就能減少脹氣情況的發(fā)生。

肚子脹氣的原因，主要是消化不良、腸胃功能紊亂、飲食不當(dāng)?shù)仍蛩穑艜?huì)導(dǎo)致腸內(nèi)產(chǎn)生氣體過多，或是無法排出氣體后而引起腹痛等不適。

舉措建議

1、平時(shí)要注意飲食合理搭配，適當(dāng)多補(bǔ)充纖維素和維生素等營(yíng)養(yǎng)，切記不要過多進(jìn)行易產(chǎn)生氣體或是辛辣生冷性食物。

2、飯后適當(dāng)散步，并且通過給腹部進(jìn)行順時(shí)針按摩方式，盡可能使腸組織更好地蠕動(dòng)并排氣。