消化吸收不好可以從飲食方面調(diào)理，在飲食方面要避免吃辛辣和生冷的食物，可以適當(dāng)吃些米粥以及藕粉和掛面湯等清淡易消化的東西，如果癥狀較為嚴(yán)重，可以選擇助消化的藥物治療。

消化吸收不好一般是由于不良的飲食結(jié)構(gòu)所致，還有可能是腸胃功能紊亂所致。

舉措建議

日常要保證三餐定時(shí)定量，在進(jìn)食的過程中要避免暴飲暴食，需要細(xì)嚼慢咽，才可以促進(jìn)食物的消化和吸收。

平時(shí)也可在腹部進(jìn)行順時(shí)針按摩，通?？梢源龠M(jìn)腸胃蠕動(dòng)，還有助于改善消化吸收不好的癥狀。