如果鼻塞一個月了，有可能是和鼻炎有關系，這種情況下會出現(xiàn)鼻塞，鼻癢，打噴嚏等癥狀，另外也可能是其他鼻腔疾病所引起的，比如鼻息肉，鼻甲腫大等。如果鼻塞情況長時間存在，建議到醫(yī)院耳鼻喉科就診，明確診斷出誘發(fā)因素后，對癥進行治療。

舉措建議

在日常生活當中，應注意飲食健康，每日可適當食用一些富含蛋白質(zhì)的食物，以及新鮮的蔬菜和水果等，但應避免食用辣椒，洋蔥，小茴香等辛辣食物。另外，可根據(jù)身體情況運動鍛煉，慢慢的提高自身的抵抗能力，從而有利于身體的恢復。