產(chǎn)后供血不足的女性可以多吃一些豬牛的瘦肉，也可以吃些雞蛋和動物的肝臟，這些都可以起到補(bǔ)養(yǎng)氣血的作用。

產(chǎn)后不宜過度熬夜，避免身體勞累，保證晚上有充足的高質(zhì)量的睡眠。產(chǎn)后還要注意為身體保暖，即便夏天也不要對著空調(diào)吹冷風(fēng)。

舉措建議

注意保持飲食營養(yǎng)豐富均衡，在為身體補(bǔ)充足量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的同時，還要適當(dāng)搭配一些口感新鮮多汁的蔬菜和水果。

產(chǎn)后不要經(jīng)常吃寒性生冷以及各種帶有刺激性的食物，常吃這些食物不僅會在一定程度上影響產(chǎn)婦的身體康復(fù)，還可能會影響產(chǎn)后的乳汁分泌，對哺乳不利。