肚子脹氣一直響時，一般可以對腹部進(jìn)行順時針按摩，或是使用熱毛巾熱敷腹部之后，自然就能促進(jìn)腸內(nèi)氣體的排出。個別情況較嚴(yán)重者，與醫(yī)生進(jìn)行溝通后，通過正確按醫(yī)囑服用益生菌藥物做調(diào)理。

肚子脹氣的原因有很多，可能與吸入空氣量過多、飲食細(xì)節(jié)搭配不當(dāng)、腸胃功能紊亂或是吸入太多空氣有關(guān)，才會導(dǎo)致腸內(nèi)有氣體堆積后而引起不適。

舉措建議

1、肚子脹氣期間，切記不要進(jìn)食易產(chǎn)生氣體的食物，比如豆類食物、番薯等等，盡量調(diào)整飲食清淡易消化。

2、平時在吃東西時，要控制好進(jìn)食量，不宜過度進(jìn)食。每次吃完東西后也可適當(dāng)散步，盡量使腸內(nèi)組織更快蠕動。