又吐又拉肚子的原因，多數(shù)與消化不良、腸胃功能紊亂以及病毒感染、細菌感染有關，所以要積極、妥善做治療，才能避免身體過多受到影響。

上吐下拉期間，容易導致身體水分出現(xiàn)缺失現(xiàn)象，所以在身體沒有及時補水時，自然就會引起電解質(zhì)紊亂和脫水情況。

舉措建議

1、暫時不宜進食，需禁食2-4小時左右，讓腸胃狀態(tài)能夠有所緩解。在恢復進食后，也要選擇流質(zhì)或半流質(zhì)食物為主，并且要做到飲食清淡。

2、適當多注意休息，盡量不要讓身體過于勞累，也不要對腹部進行按壓，同時也要補充足量的水分。