可以多吃含蛋白質(zhì)、鐵、維生素C的食物來(lái)慢慢恢復(fù)。肉類、雞蛋、牛奶都是蛋白質(zhì)含量高的食物，動(dòng)物的肝臟富含鐵元素。

新鮮度水果和蔬菜富含維生素C，恢復(fù)期間多吃以上食物有助于產(chǎn)婦的貧血癥狀的減輕。

舉措建議

1、少吃甜食，甜食會(huì)影響食欲，產(chǎn)婦還會(huì)因熱量攝入過(guò)多而導(dǎo)致肥胖。

2、多喝水預(yù)防便秘，促進(jìn)疲勞和排便，還有益于產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)。

3、保持良好的作息和心情，不熬夜和過(guò)多使用電子智能產(chǎn)品。

4、如遇到貧血狀況嚴(yán)重時(shí)，請(qǐng)去三甲醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下

可以服用補(bǔ)血液的藥物治療。