拉黑便不代表是排積食，所以在出現(xiàn)拉黑便的情況下，先要對(duì)個(gè)人排便次數(shù)、頻率等情況進(jìn)行初步確定，再結(jié)合實(shí)情判斷自身的狀態(tài)以及排黑便的誘因。

拉黑便的原因，主要與便血、便秘、過多進(jìn)食深色食物有關(guān)，才會(huì)導(dǎo)致大便的色澤明顯變黑。

舉措建議

1、養(yǎng)成定時(shí)排便好習(xí)慣，盡量確保每天排便一次。

2、適當(dāng)多喝溫開水，對(duì)于腹部進(jìn)行順時(shí)針按摩，更好地促進(jìn)排便。

3、日常飲食多吃果蔬，盡量攝入足量的粗纖維而改善排便行為。

4、觀察腹部以及肛門處的變化，若有異常腹痛或是肛門疼痛等問題需就醫(yī)。