消化不良肚子不舒服時，建議要先行檢查確定自身消化狀態(tài)，再結(jié)合實情按醫(yī)囑服用消食片、消化酶制劑、益生菌等藥物進行調(diào)理。

消化不良容易引起腹瀉、腹脹以及腹痛等癥狀，該情況多數(shù)與喂養(yǎng)不當、暴飲暴食、腸胃功能紊亂等原因有關(guān)。

舉措建議

1、在服用藥物進行調(diào)理期間，也要忌食生冷、油膩或刺激性食物，暫時調(diào)整飲食清淡易消化為主。

2、在吃東西的過程中，要控制好進食量，盡可能不要暴飲暴食，并且也要做到三餐定時。

3、飯后不宜立即休息，盡量多散步以促進腸蠕動效果。