晚上睡覺(jué)磨牙的原因主要與缺鈣、寄生蟲(chóng)感染、積食、消化不良、精神壓力緊張、齲齒等有關(guān)，所以在進(jìn)行排查之后，才能針對(duì)性做治療。

長(zhǎng)時(shí)間磨牙的行為，一方面會(huì)導(dǎo)致牙齒受到傷害，另一方面可能會(huì)影響到牙齒的美觀性，需要有效檢查并治療，同時(shí)也要做好口腔清潔工作。

舉措建議

1、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，平時(shí)要盡量早晚刷牙，以避免細(xì)菌滋生。

2、飲食方面要做到營(yíng)養(yǎng)均衡，對(duì)于鈣、蛋白質(zhì)等所需營(yíng)養(yǎng)要合理攝入。

3、臨睡前不宜過(guò)度活動(dòng)，也要避免精神過(guò)于亢奮，同時(shí)也要避免太晚仍有進(jìn)食行為。