月經(jīng)一兩天就結(jié)束時，需加強調(diào)理身體，規(guī)律作息，改善睡眠質(zhì)量，補充營養(yǎng)，不吃生冷食物，同時可喝溫水，使用暖水袋適當(dāng)熱敷腹部，防止身體受涼。

若月經(jīng)來的時間長期較短，則應(yīng)去醫(yī)院檢查激素六項及甲狀腺功能，查明原因后遵醫(yī)囑服藥使月經(jīng)恢復(fù)正常。

舉措建議

月經(jīng)期間注意休息，合理安排工作量及時間，盡量不要過度勞累。吃適量奶制品、蛋類、肉類補充優(yōu)質(zhì)蛋白，避免身體虛弱。

平時可去戶外鍛煉，呼吸新鮮空氣，促進(jìn)血液循環(huán)，放松心情。同時可定期去婦科做健康檢查，了解卵巢功能狀況。