女性月經(jīng)一直不干凈可能與內(nèi)分泌、飲食、生殖系統(tǒng)疾病等有一定關(guān)系，建議到正規(guī)醫(yī)院婦科就診，完善相關(guān)檢查明確原因，遵醫(yī)囑進(jìn)行處置。

月經(jīng)時間過長會提高婦科炎癥的感染風(fēng)險，陰道出血期間要加強(qiáng)衛(wèi)生護(hù)理，積極預(yù)防感染。

舉措建議

陰道出血期間不宜坐浴、盆浴、性生活，可以使用流動的溫清水沖洗外陰，使用品質(zhì)合格的衛(wèi)生用品，勤換衛(wèi)生巾保持私處清潔、干燥。

月經(jīng)期間適當(dāng)控制飲食，不宜食用生冷、寒涼、辛辣刺激性食物，適當(dāng)提高蛋白質(zhì)的食入量。

月經(jīng)期間不宜劇烈運(yùn)動，不宜搬提重物，保證有充足的休息和睡眠時間。