引起磨牙的病因比較復雜，有可能與心理因素，神經(jīng)因素，全身因素，遺傳因素等等都有關系，一般會出現(xiàn)晚上睡覺磨牙或者是白天緊咬牙。

出現(xiàn)磨牙情況時，要避免食用一些較硬或者是較韌的食物，比如堅果，脆骨等。

舉措建議

日常生活中，要多加強飲食營養(yǎng)，葷素搭配，保證各類營養(yǎng)素的均衡攝入，可以適當?shù)某砸恍└缓S生素或者是鈣含量較高的食物，天氣好的話多曬曬太陽。

平時睡覺時，要多注意調整不良的睡姿，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，早晚刷牙，飯后及時漱口。