大人消化不良，可以在醫(yī)生的指導下，根據(jù)自身情況選擇服用一些助消化，健脾胃的藥物，也可以遵醫(yī)囑選擇服用益生菌，調節(jié)一下腸道的菌群情況，減輕消化不良的癥狀。

引起消化不良的原因主要是飲食不當，平時飲食不規(guī)律，精神壓力大，暴飲暴食等因素引起的。

舉措建議

建議出現(xiàn)消化不良的情況時，可以先暫時減少攝入量，減輕一下腸胃的負擔，順時針揉揉肚子，喝一些溫熱水或者是熱菜湯，也可以喝一些小米粥，山藥粥等健脾養(yǎng)胃的食物。

日常生活中要養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，避免長期處于緊張，焦慮的心態(tài)。