若睡前進(jìn)食處于飽腹?fàn)顟B(tài)，很容易在睡覺時磨牙，身體躺平進(jìn)入了夢境，但胃里沒有時間消化食物，胃無法休息，當(dāng)這部分腦細(xì)胞仍處于活動狀態(tài)時，很容易通過反射動作激活口腔，使口腔咀嚼，從而導(dǎo)致磨牙產(chǎn)生。

調(diào)整飲食時間和方式，睡前盡量放松。

舉措建議

1、上下牙齒咬合有問題的，去口腔?？漆t(yī)院檢查，戴上口腔合墊保護(hù)牙齒不受磨損。

2、每餐飲食規(guī)律且營養(yǎng)及微量元素均衡，餐后散步有助消化。

3、注意勞逸結(jié)合，不要讓孩子長時間處于高壓的環(huán)境中。

4、每天堅持戶外有氧活動，增加孩子抵抗力。