牙齒磨牙通常是因?yàn)槭艿竭z傳因素的影響所引發(fā)的，還有可能是神經(jīng)因素或者是咬合因素所導(dǎo)致的。

如果有磨牙的癥狀，平時(shí)要放松心情，盡量避免壓力過大或者是過于緊張，如果有咬合不良的情況，還需要通過牙齒矯正的方法改善。

舉措建議

平時(shí)要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，并且還要改善偏側(cè)咀嚼的不良習(xí)慣，盡量避免咬鉛筆或者是嚼口香糖。

日常還要保持規(guī)律的生活作息，在業(yè)余時(shí)間可以到戶外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，而且還可以改善不良的情緒。