半夜出現磨牙的情況，有可能是缺鈣，胃腸功能紊亂，情緒緊張，焦慮等因素引起的，除此以外，也有可能是遺傳因素導致的磨牙。

磨牙一般會表現出夜間睡眠磨牙，或者是白天緊咬牙，常常還會伴有牙齒異常磨損，好發(fā)于兒童和年輕人。

舉措建議

出現磨牙情況時，要做好日常護理工作，注意飲食以及生活方式的自我調整。

養(yǎng)成良好的作息習慣，多放松心情，每天早晚認真刷牙，飯后及時漱口。日常飲食注意補充鈣質，避免在白天或者是睡覺前玩的過度興奮，還應該及時糾正不良的睡眠姿勢。