青春期的女孩子月經(jīng)量比較少，有可能是因?yàn)樗卟蛔?、壓力比較大的原因所引起的，也有可能是因?yàn)榻?jīng)期做劇烈運(yùn)動(dòng)或者是吃生冷刺激的食物所造成的。經(jīng)期的出血量如果不超過30毫升，最好去醫(yī)院做一下相關(guān)的檢查。

舉措建議

在來月經(jīng)的時(shí)候要注意避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)，每天最好有比較充足的休息時(shí)間，盡量不要熬夜，經(jīng)期注意不要吃生冷刺激以及比較辛辣的食物，飲食要注意以清淡為主。如果有腹部不適的癥狀，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水或者喝一些紅糖姜茶，比較有利于經(jīng)血的順利流出。