輕度中暑可以吃一些富含水分的水果，比如西瓜和雪梨，也可以吃一些柚子和葡萄，日常也需要保持充足的飲水量，能夠幫助補充身體流失的水分。

引起中暑的原因與長時間處在高溫和潮濕的環(huán)境當(dāng)中有關(guān)，可能會出現(xiàn)頭暈和頭痛的情況，也有可能會造成發(fā)燒。

舉措建議

如果只是輕度的中暑，做好護(hù)理工作一般能夠自愈，需要轉(zhuǎn)移到陰涼的環(huán)境當(dāng)中，并且還需要保持充足的休息，可以在日常的飲食上加強營養(yǎng)，盡量吃一些易消化的食物。

在炎熱的夏季需要保持充足的飲水量，盡量不要喝一些含糖或者是酒精的飲料。