如果兒童僅僅是因?yàn)橥聿统缘眠^飽，或者臨睡之前加餐，導(dǎo)致腸胃消化不良，引起的磨牙現(xiàn)象時(shí)，家長(zhǎng)可以在飲食方面做出改變，首先每天在臨睡之前不要讓兒童吃過多的零食或者餅干，每餐吃飯時(shí)要定時(shí)定量，避免暴飲暴食，飯后可以讓兒童玩一會(huì)兒，使腸道內(nèi)的食物消化之后再睡覺，能夠有效的緩解磨牙的癥狀。

舉措建議

除此之外還有很多的原因都可導(dǎo)致兒童晚上出現(xiàn)磨牙的現(xiàn)象，家長(zhǎng)需要根據(jù)自家兒童身體出現(xiàn)的癥狀來(lái)找出原因，之后根據(jù)原因做出相對(duì)應(yīng)的治療方式。另外每天晚上睡覺之前，不要讓兒童做出過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)穆犚恍┹p柔的音樂來(lái)穩(wěn)定情緒，改善睡眠的質(zhì)量。