晚上磨牙厲害，首先要保持良好的心情，養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，避免在白天玩的過度興奮，睡覺前避免進食過飽。

如果是牙齒咬合的原因導致磨牙，需要進行牙齒的調整。如果是腸道寄生蟲導致的磨牙，要在醫(yī)生的指導下及時給予驅蟲治療。

舉措建議

建議平時生活中，要及時的改正一些不良的口腔習慣，避免在晚餐進食過飽，白天不要玩的過度興奮。

日常飲食方面要注意補充鈣質，必要時可以遵醫(yī)囑補充鈣劑或維生素D，多進行運動鍛煉，積極的治療異常的咬合關系。