姨媽巾上只是有少量的黑褐色血表明月經(jīng)量少，需要去醫(yī)院明確一下病因，可以檢查一下子宮內(nèi)膜以及卵巢的情況，另外需要檢查一下血常規(guī)和體內(nèi)的激素水平，如果出現(xiàn)了內(nèi)分泌紊亂，可以根據(jù)醫(yī)囑使用中藥或者是激素類的藥物調(diào)理。

舉措建議

在調(diào)理月經(jīng)期間一定要注意多休息，盡量避免長時間熬夜，日常生活中飲食要注意以清淡并且容易消化為主。經(jīng)期一定要注意避免吃生冷刺激的食物，如果有痛經(jīng)的癥狀可以使用熱水袋熱敷腹部，在一定程度上可以緩解腹部的不適感。