晚上睡覺(jué)出現(xiàn)了磨牙齒的情況，首先需要明確引起磨牙齒的主要原因。晚上睡覺(jué)磨牙齒可能是飲食不均衡，從而導(dǎo)致嘴巴內(nèi)的肌肉收縮而引起，這種情況需要對(duì)飲食進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，避免在睡覺(jué)前攝入過(guò)多的食物。如果是由腸道內(nèi)存在有寄生蟲(chóng)所引起的磨牙齒癥狀，則需要遵醫(yī)囑使用藥物進(jìn)行治療。

舉措建議

在日常生活中要讓孩子多喝水，也可以多攝入新鮮的蔬菜以及水果，并要保持營(yíng)養(yǎng)的均衡，在這期間避免攝入辛辣以及刺激性的食物，以免導(dǎo)致磨牙齒的癥狀加重。同時(shí)也可以適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉或戶(hù)外活動(dòng)，增加自身的體質(zhì)，能夠有效緩解癥狀。