月經(jīng)第4天就干凈了，屬于比較正常的現(xiàn)象，月經(jīng)一般會持續(xù)3~7天左右，出血量在30~80毫升左右，如果整個經(jīng)期只是有少量的陰道出血，則表明經(jīng)期出血量比較少。在月經(jīng)期的時候注意保持比較良好的心態(tài)，月經(jīng)沒有完全干凈的情況下，注意避免同房。

舉措建議

在經(jīng)期要多注意腹部的保暖，不要讓腹部受涼，另外要注意避免吃生冷刺激的食物，飲食要盡量以清淡為主。月經(jīng)期可以適當?shù)暮纫恍┘t糖水或者是喝一些紅糖姜茶，比較有利于經(jīng)血的順利流出，如果有痛經(jīng)的癥狀，可以使用熱水袋給腹部做熱敷。