產(chǎn)后出現(xiàn)便秘，要適當(dāng)喝些溫開水，蜂蜜水或者是用新鮮的水果壓榨成的果汁，有利于潤滑腸道，從而幫助大便順利排出，飲食方面也可以適當(dāng)吃些新鮮的蔬菜，粗糧，豆制品等食物，有利于增加腸胃蠕動(dòng)次數(shù)，平時(shí)還要養(yǎng)成定時(shí)排便的良好習(xí)慣。

舉措建議

出現(xiàn)便秘多和不良的生活習(xí)慣有關(guān)系，所以在經(jīng)過一段時(shí)間糾正以后，也能夠逐漸恢復(fù)正常，另外在產(chǎn)后也需要結(jié)合身體恢復(fù)情況適當(dāng)下床活動(dòng)，活動(dòng)的時(shí)候也需要做好保暖工作，防止受涼，還要避免活動(dòng)時(shí)間過長。