女性剛生完小孩之后身體比較虛弱，胃腸道功能也比較弱，需要一段時間才能恢復(fù)，所以飲食應(yīng)該以清淡易消化為主，避免進食辛辣油膩刺激以及生冷食物，以免導(dǎo)致胃腸道負(fù)擔(dān)加重，不利于消化吸收。可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，多喝一些小米粥，這樣比較容易消化吸收。

舉措建議

建議女性產(chǎn)后哺乳期還需要注意，可以適當(dāng)吃一些促進乳汁分泌的食物，比如花生豬蹄湯，木瓜鯽魚湯，雞蛋絲瓜湯等，促進乳汁的分泌。

女性產(chǎn)后還需要注意做好防寒保暖工作，避免吹風(fēng)受涼，可以多鍛煉身體，促進身體恢復(fù)。