平時(shí)注意保持局部皮膚干燥清爽。多給皮膚保濕，選擇使用質(zhì)地比較柔和的護(hù)膚品。飲食方面注意清淡，少吃油炸膨化等垃圾食品，減少高熱量食物的攝入。多吃一些水果或者是蔬菜，比如香蕉、蘋果、花椰菜等，多喝一些水。

舉措建議

平時(shí)多進(jìn)行戶外鍛煉。加快新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于體內(nèi)垃圾毒素的排出，從而減少黑頭的生成。養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，每天保證充足的睡眠，盡量的不要熬夜。如果黑頭嚴(yán)重，可去正規(guī)整形醫(yī)院進(jìn)行果酸換膚治療。平時(shí)盡量避免用手去觸摸黑頭部位，防止細(xì)菌滋生，造成感染，引發(fā)痤瘡。