刷經(jīng)絡(luò)減肥有效嗎
2021-05-31
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刷經(jīng)絡(luò)減肥有一定的效果,通常刷經(jīng)絡(luò)的方式可以促進(jìn)身體代謝情況,自然就能使體重有所下降。一般來(lái)說(shuō),減肥的方式有很多,要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)的不同,結(jié)合體重等方面,采取運(yùn)動(dòng)減肥、吸脂、服用藥物或是打針等方式,即能更好地達(dá)到瘦身效果。
舉措建議
一般在減肥過(guò)程中,要嚴(yán)格對(duì)于飲食方面做出調(diào)整,盡量以清淡為主并適當(dāng)多補(bǔ)充維生素,并且對(duì)于高熱量、高脂肪量的食物要少吃。盡可能堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng),主要采取有氧運(yùn)動(dòng)方式為主,并且運(yùn)動(dòng)時(shí)間不少于40分鐘。
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趙振霞
聊城市第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師

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