刷經(jīng)絡(luò)減肥有一定的效果，通常刷經(jīng)絡(luò)的方式可以促進(jìn)身體代謝情況，自然就能使體重有所下降。一般來說，減肥的方式有很多，要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)的不同，結(jié)合體重等方面，采取運(yùn)動(dòng)減肥、吸脂、服用藥物或是打針等方式，即能更好地達(dá)到瘦身效果。

舉措建議

一般在減肥過程中，要嚴(yán)格對(duì)于飲食方面做出調(diào)整，盡量以清淡為主并適當(dāng)多補(bǔ)充維生素，并且對(duì)于高熱量、高脂肪量的食物要少吃。盡可能堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，主要采取有氧運(yùn)動(dòng)方式為主，并且運(yùn)動(dòng)時(shí)間不少于40分鐘。