首先可以用雙手對腹部順時針進行按摩或者多喝水，能夠促進腸胃蠕動，使大便時常保持濕潤狀態(tài)，或者遵醫(yī)囑使用通便劑往肛門內(nèi)注入，可起到潤滑作用，在排便時不用用力，可順利排出，沒有疼痛感。還可有效避免排便困難、過于用力導致傷口再次撕裂的情況發(fā)生。

舉措建議

同時產(chǎn)婦在坐月子期間禁止大幅度的運動導致傷口出現(xiàn)再次撕裂的情況。還要保持個人的清潔衛(wèi)生，大小便后用溫水清洗外陰，使外陰時常保持干燥狀態(tài)。同時還要禁止性生活，防止出現(xiàn)感染。飲食上要以清淡為主，禁止吃過于油膩、不不消化的食物。