益生菌一般需要使用40度以下的水沖泡，能夠保證益生菌的活性，如果使用了過燙的水沖泡，可能會使菌群失效。

合理的服用益生菌，能夠起到調(diào)節(jié)腸道菌群平衡的作用，并且也有助于促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)吸收，有利于腸道健康。

舉措建議

如果兒童在平時的生活當(dāng)中有便秘或者是腹瀉的情況，可以聽從醫(yī)生的指示，適當(dāng)?shù)姆靡恍┮嫔M(jìn)行改善。

日常也需要讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，盡量不要挑食和偏食，可以通過多吃新鮮果蔬以及多飲水的方法，幫助改善便秘的癥狀。