讓肚子變小讓個人的飲食可以多吃一些經(jīng)驗的水果蔬菜，盡量減少吃高熱量或者是高脂肪的食物，避免脂肪堆積，從而影響到減肥的效果。另外也要多進行運動鍛煉，比如散步或者是做仰臥起坐以及練瑜伽等針對性鍛煉，運動的方式能夠燃燒體內(nèi)的脂肪，從而能夠起到減肚子的效果，必要時可以通過抽脂手術的方式來改善。

舉措建議

肚子大多數(shù)是由于不良的飲食習慣所造成的，比如經(jīng)常暴飲暴食，而且與運動量較少也有一定的關系，如果長時間的坐著也可引起肚子大的情況，另外也有可能是遺傳的因素所導致的。日常生活中要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，避免暴飲暴食。