讓肚子變小讓個(gè)人的飲食可以多吃一些經(jīng)驗(yàn)的水果蔬菜，盡量減少吃高熱量或者是高脂肪的食物，避免脂肪堆積，從而影響到減肥的效果。另外也要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如散步或者是做仰臥起坐以及練瑜伽等針對(duì)性鍛煉，運(yùn)動(dòng)的方式能夠燃燒體內(nèi)的脂肪，從而能夠起到減肚子的效果，必要時(shí)可以通過抽脂手術(shù)的方式來改善。

舉措建議

肚子大多數(shù)是由于不良的飲食習(xí)慣所造成的，比如經(jīng)常暴飲暴食，而且與運(yùn)動(dòng)量較少也有一定的關(guān)系，如果長(zhǎng)時(shí)間的坐著也可引起肚子大的情況，另外也有可能是遺傳的因素所導(dǎo)致的。日常生活中要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免暴飲暴食。