月經(jīng)又多又疼有可能是月經(jīng)期間吃辣性的食物過多導(dǎo)致的，還有可能是不注重身體的保暖腹部受涼所引起的。

月經(jīng)期間吃辣性的食物過多，會(huì)使體內(nèi)的激素水平發(fā)生紊亂，從而使月經(jīng)量出現(xiàn)異常。如果腹部受涼，導(dǎo)致宮寒也會(huì)使月經(jīng)量增多并伴有肚子疼痛。

舉措建議

可以使用熱敷袋熱敷腹部，能夠增加腹部的保暖性，可以緩解月經(jīng)肚子疼痛的現(xiàn)象。

月經(jīng)期間要以清淡、溫性的食物為主，盡量避免冷飲和辣性食物的攝入，減少對(duì)子宮的刺激，可以防止月經(jīng)量發(fā)生異常。