頭發(fā)稀少的情況下，一般可以從飲食上多攝入鈣以及維生素等相關(guān)營(yíng)養(yǎng)，從而能夠促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)效果。同時(shí)，也要根據(jù)個(gè)人頭皮狀態(tài)，若確定有異常原因引起脫發(fā)時(shí)，必須要針對(duì)性做治療，還要針對(duì)頭皮部位妥善護(hù)理，才能使頭發(fā)再次長(zhǎng)出并防止反復(fù)脫發(fā)。

舉措建議

適當(dāng)多注意休息，切記不要熬夜。飲食多元化，可多吃黑芝麻、首烏、貝類等營(yíng)養(yǎng)，從而使頭發(fā)更好的生長(zhǎng)。頭皮部位要避免外因性的傷害以及刺激，洗頭時(shí)要控制水溫在40度左右，并且不能對(duì)頭發(fā)過(guò)度進(jìn)行摳抓。