可以臥床休息，注意對于腹部的保暖，還可以穿上厚襪子，注意對腳心進行保暖。

月經剛來的時候出現(xiàn)明顯的疼痛，還可以喝紅糖水或者是喝溫開水進行緩解。疼痛的癥狀呈現(xiàn)出進行性加重時，還需要及時的就醫(yī)。

舉措建議

月經期間需要合理的放松，精神上的壓力不適宜過大，盡量避免熬夜。

月經期間還要多吃一些清淡口味的溫和性質飲食，飲食上可以多攝入流質或者是半流質食物，避免吃寒涼性質的飲食。

還可以在月經期間對腹部進行熱敷，注意溫度不能夠過燙。