如果在便秘時出現(xiàn)排便困難，過度用力排便時，有可能會撕裂側(cè)切傷口，所以在出現(xiàn)便秘時需及時糾正，導(dǎo)致便秘的原因多是由于不良的飲食習(xí)慣所引起的，如果在飲食方面過多進食富含高蛋白類的食物，而忽略纖維素類食物攝取量時，則會引起便秘。

舉措建議

平時可吃些芹菜，白菜，豆腐，腐竹，燕麥，粗糧，還能喝些用新鮮水果壓榨成的果汁或者是蜂蜜水，有利于潤滑腸道，從而幫助大便順利排出體外，平時也要養(yǎng)成定時排便的良好習(xí)慣，避免長時間推遲排便時間。