月經(jīng)量不多又一直不干凈，一般是由內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜病變或者凝血功能出現(xiàn)異常而引起的。

建議去醫(yī)院檢查，確定出現(xiàn)這種情況的原因。首先，如果是內(nèi)分泌失調(diào)引起的，可以在醫(yī)生的建議下服用藥物治療；其次，如果是子宮內(nèi)膜病變引起的，則需要進(jìn)一步的進(jìn)行檢查，確診后進(jìn)行手術(shù)治療。

舉措建議

1.經(jīng)期適當(dāng)多加衣服，注意保暖。

2.避免冰冷和辛辣刺激的食物，多吃瘦肉、雞蛋等蛋白質(zhì)含量高的食物。

3.多喝熱水，保持愉悅的心情和規(guī)律的作息時(shí)間。

4.注意衛(wèi)生，勤換洗衣物，注意不要盆浴，可以選擇淋浴。