月經(jīng)10天了還沒干凈可能是由于月經(jīng)不調(diào)所引起的，通常會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量增多或者是經(jīng)期延長的情況，而且與個(gè)人的飲食習(xí)慣也有一定的關(guān)系，比如在月經(jīng)期間吃了生冷或者是刺激性的食物。

如果偶爾的出現(xiàn)一次，通常是不需要特殊處理的，但要密切的觀察身體的狀況。

舉措建議

在來月經(jīng)期間一定要改善個(gè)人的飲食結(jié)構(gòu)，可以增加蛋白質(zhì)的攝入，不要吃一些刺激性的食物，以免出現(xiàn)不適的癥狀。

平時(shí)還要注意做好保暖工作，不要著涼，月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖姜水，能夠緩解月經(jīng)期間出現(xiàn)不適的癥狀。