主食減肥產(chǎn)品一般不怎么靠譜，因?yàn)闇p肥產(chǎn)品會(huì)對身體進(jìn)行干預(yù)影響，若是食用量過大或是身體比較敏感，則容易引起腹瀉等相關(guān)不適。加上通過節(jié)食以及飲食干預(yù)身體脂肪的消耗情況下，容易產(chǎn)生反彈效果，所以對身體方面容易有影響。

舉措建議

平時(shí)要適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間至少有一個(gè)小時(shí)左右。飲食方面要嚴(yán)格控制熱量和脂肪量的攝入，對于甜食、巧克力以及膨化類食物要盡量少吃。不要采取節(jié)食、服用減肥藥方式而進(jìn)行減肥，以防止內(nèi)分泌失調(diào)等情況的發(fā)生。