口服膠原蛋白是真的有效果，只是個人體質(zhì)存在不同，吸收能力也會有強弱之分，所以口服后效果也會因人而異，并且短時間服用后不能立即看到效果。一般來說，想要通過攝入膠原蛋白而改善當前皮膚，需要經(jīng)過長時間的規(guī)劃并有效攝入，才能使身體吸收后而調(diào)整自身皮膚狀態(tài)。

舉措建議

日常飲食方面可以適當多吃豬皮、豬蹄等含有膠原蛋白的食物，對于果蔬類等含有維生素的食物也要多吃。皮膚表面不要過多進行摩擦刺激，使用化妝品后需要有效卸妝，涂抹護膚品時也要對成分多加挑選。