天生的皮膚黃，或者皮膚顏色較黑，是很難變白的。如果是后天的因素，皮膚暗沉、蠟黃，要找到原因，再對癥治療。適當去除老化角質(zhì)，使用溫和去角質(zhì)的護膚品，促進皮膚的新陳代謝。也可以使用含有煙酰胺等成分的護膚品，必要時可以到正規(guī)醫(yī)院，通過醫(yī)美的方式改善。

舉措建議

多吃含有維生素的食物，例如應(yīng)季的綠葉蔬菜、瓜果等，適當喝溫開水。不要經(jīng)常吃含有色素的食物，不宜喝太多的飲料，控制脂肪和糖分的攝入量。經(jīng)常到戶外參加運動鍛煉，外出時做好防曬措施，避免紫外線長時間照在皮膚上。