引起躺下肚子疼的原因很多，胃腸道的痙攣或炎癥，肝膽或者胰腺的炎癥，局部的肌肉拉傷等都會導致這種情況。

平時要多喝水，不吃辛辣生冷刺激的食物，勞逸結(jié)合，多休息，注意腹部的保暖，避免著涼。

舉措建議

1、養(yǎng)成良好的飲食習慣，以清淡易消化的食物為主，一日三餐按時吃，不要餓肚子也不要過飽。

2、在進食后不要馬上運動，等食物消化了一段時間再運動，不然很容易肚子疼。

3、避免著涼，可以用熱水袋敷在腹部緩解癥狀。

4、保持良好的情緒，有利于身體的康復。

5、如果癥狀不見好轉(zhuǎn)應(yīng)及時到醫(yī)院進行檢查。